Buena Vida

¡Ataques cardíacos y el agua!

Tomar agua nos trae más beneficios a la salud de lo que crees

Norma Portillo
Por Norma Portillo
  • Cuida tu corazón    (Foto: Materialdenmg.com)

    Cuida tu corazón (Foto: Materialdenmg.com)

¿Cuántas personas conoces que dicen que no quieren beber agua antes de irse a la cama, porque van a tener que levantarse durante la noche...?

Le pregunté a mi doctor por qué la gente orina mucho durante la noche. El doctor me contestó, que una gravedad cardíaca retiene el agua en la parte inferior del cuerpo y cuando se encuentra en posición vertical las piernas se hinchan. Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo están a la altura de los riñones y es entonces cuando se elimina el agua porque es más fácil.

 

¿Tomas agua antes de irte a la cama?

 

Sabemos que se necesitaba el mínimo de agua para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que no sabemos es que el agua potable en un momento determinado maximiza su eficacia en el cuerpo y el tiempo correcto para beberlo es:

El agua es salud   (Foto: Reachingutopia.com)

 

2 vasos de agua después de despertar; ayuda a activar los órganos internos.

1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida; ayuda a la digestión.

1 vasa de agua antes de tomar un baño; ayuda a bajar la presión arterial.

1 vaso de agua antes de irse a la cama; evita derrame cerebral o ataque al corazón.

También el agua a la hora de dormir ayudará a prevenir en la noche los calambres en las piernas. Los músculos de las piernas están buscando hidratación y de ahí que los calambres te despiertan.

Tomar agua previene ataque cardíaco   (Foto: Vidamujer.com)

 

El doctor Virend Somers es un cardiólogo de la Clínica Mayo, y es el principal autor del informe del 29 de julio de 2008 en el Journal of American College of Cardiology expresa que los ataques cardíacos se producen en el día; por lo general entre las 6:00 horas y el medio día. Sufrir uno en la noche, cuando el corazón debe estar en el mayor reposo, significa que algo raro pasó.

Corazón en problemas    (Foto: Static.batanga.com)

 

Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la apnea del sueño y el roncar son los culpables.

Así que ya sabes a tomar agua para prevenir problemas del corazón.

 

¿Tomas suficiente agua?

 

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