Buena Vida

¡Alerta! Si comes esto envejecerás más rápido

Conoce los alimentos que agilizan la madurez de tu rostro

Grecia Meza
Por Grecia Meza
  • Cuida tu imagen (Foto:media.carinaudd.se)

    Cuida tu imagen (Foto:media.carinaudd.se)

Muchas de las razones de nuestro envejecimiento de la piel están determinadas por las elecciones poco saludables que se toman a lo largo de la vida.

 

¿Crees que tu rostro está envejeciendo más rápido de lo normal?

 

Asi como hay alimentos ricos en minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que nos ayudan a nuestro organismo también hay otros que, si los consumimos con exceso producen un efecto contrario.

HIDRATOS DE CARBONO:

Además de ayudarte a 'engordar' contribuyen a que tu piel se arrugue debido al incremento de hidratos de carbono. Estos alimentos incrementan los niveles de azúcar en tu cuerpo. Recuerda que ¡nada con exceso, todo con medida!

Consume moderadamente estos alimentos (Foto:wellcentro.com)

 

Por ejemplo:

- Azúcar

- Arroz

- Pasta

- Pasas

- Harina de trigo

- Galletas

- Papas fritas

- Mermeladas

- Bombones

- Chocolate con leche

- Guizantes secos, garbanzos

COMIDA CHATARRA:

Los alimentos de comida chatarra obstruyen las arterias por su alto contenido en grasas trans, lo cual evidentemente se traducirá en tu piel un aspecto muy descuidado, con exceso de grasa.

Cuida tu salud (Foto:horacero.com.mx)

 

Por ejemplo:

- Pollo frito

- Donas

- Pizza

- Hot dogs y banderillas

- Batidos

- Hamburguesa

- Tocinos

SAL:

El consumo diario recomendado de sal es de 2,300 mg, siempre y cuando no sufras de presión alta, y jamás debes superar los 1.500 mg al día.

Trata de preparar alimentos con menos sal (Foto:recetin.com)

La sal produce hinchazón, retención de líquidos y propicia las infecciones cardiovasculares.

LA CAFEINA:

Posiblemente no lo sabias, pero, la cafeina es una sustancia que está incluida en cientos de productos hará que te salgan manchas en tu piel, más arrugas, lineas de expresión marcadas, un cutis opaco y le quitará hidratación a tu piel.

Todo con moderación (Foto:lanacion.com)

Además, puede ser que interfiera con las horas de sueño natural y entonces envejecerás aún más, ya que si no duermes y descansas bien, las células de tu piel no se regeneran nunca.

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