Buena Vida

¡6 alimentos que no debes comer!

Solemos comer tantas cosas antes de la cena navideña que nos sentimos mal

Norma Portillo
Por Norma Portillo
  • No quiero comer    (Foto: Ecestaticos.com)

    No quiero comer (Foto: Ecestaticos.com)

Es muy frecuente que antes de la cena navideña nos atiborremos de alimentos que después nos arrepentimos de haberlos comido, pues nos sentimos muy pesadas, nos causan dolores abdominales, inflamación o simplemente nos asquean.

Para que en esta Navidad al momento de la cena estemos bien trata de no comer antes de la cena cualquiera de los alimentos que a continuación te describo.

Mujer con dolor de estómago   (Foto: Reproduccionista.org)

 

1. Condimentos y especias. Pueden provocar reflujo e inflamación, revela una investigación del International Journal of Psychophysiology.

2. Lácteos. Su contenido en lactosa puede producir gases e inflamación, de acuerdo con el National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

3. Alcohol. Una copa no está mal, pero seguirte con más y algo peor, combinar alcohol te provocará acidez, dolor de cabeza y somnolencia.

4. Aceite. Evita todo aquello que lo pueda contener como son las frituras y alimentos empanizados.

5. Hidratos de carbono. Los contienen los panes, pastas, cereales. Evítalos antes de la cena navideña ya que pueden provocarte acidez e inflamación.

6. Azúcar. Chocolates, pasteles, galletas tienen altas cantidades de azúcar, lo que provoca después de consumirlos cansancio y somnolencia.

Estas recomendaciones te servirán para que disfrutes mejor la cena navideña y te sientas muy bien.

 

¿Consumes algunos de estos alimentos?

 

También te puede interesar:

¡Sonríe con los alimentos que te harán más feliz!

 

Ayunar trae beneficios a tu cerebro


Sigue a SoyCarmín en
y en

Comentarios