Buena Vida

5 beneficios de bajar de peso

¡Aquí te ayudamos a conseguir tu objetivo!

Soy Carmin
Por Soy Carmin
  • ¡Logra tus metas! (Foto:mipielsana.com)

    ¡Logra tus metas! (Foto:mipielsana.com)

Al bajar de peso no solo estás mejorando tu imagen y la forma en que te observa incluso interactúas con la gente. 

Recuerda que mientras más saludable te encuentres, ¡más rápidamente perderás esos kilitos de más! Evalúa tu estado de salud, tu estado de ánimo y ¡decídete!, ese es el paso más importante y difícil para comenzar un régimen alimentario.

Si eres capaz de reducir 10 a 20 kilogramos de peso tendrás muchos beneficios adicionales a tu salud:

1. Reduces la grasa visceral, por lo que tu abdomen disminuirá de tamaño, mejorando la calidad del sueño si padecer apnea del sueño.

2. Disminuyen los dolores articulares en casos de artritis.

3. Mejora el control metabólico de diabetes; la glucosa y el colesterol tienden a regresar a valores normales.

4. Permite disminuir la hipertensión.

5. Tu nivel energético mejora considerablemente, por lo que podrás realizar actividad física, lo que te ayudará en tu tratamiento dietético.

Además de todo esto, existen evidencias de que mejora la absorción de la vitamina D, así que, ¡tus huesos se mantienen más saludables!

Ahora bien, si vas a empezar un tratamiento dietético o mejor aún, ejercicio, debes considerar que tomará cierto tiempo, así que debes ser constante, persistente y paciente para que todos estos beneficios lleguen a tu vida. 

Aquí te dejamos algunos artículos que te ayudarán a conseguir tu objetivo:

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