Buena Vida

15 Consejos para cuidar tu higiene íntima

Dile adiós a los malos olores y a la acumulación de bacterias con estos consejos

Martha Gastelum
Por Martha Gastelum
  • Salud íntima. Foto: virectil.es

    Salud íntima. Foto: virectil.es

Una de las zonas más sensibles y delicadas de nuestro cuerpo, es la vagina. Sin embargo, es propensa a olores desagradables y a proliferación de bacterias, debido a que es húmeda.

Si mantienes una correcta rutina para mantener la buena salud vaginal. Mantendrás bajo control esas incomodidades.

Para eso es necesario, pensar en estos prácticos consejos:

#1. Diariamente, durante la ducha de la mañana, lave suavemente los genitales con un jabón íntimo, de PH neutro.

#2. Hágalo solamente en los órganos externos. Vagina, clítoris y labios. Las duchas vaginales internas no son recomendables porque afectan la flora vaginal incrementando el riesgo de infecciones.

#3. Enjuague con abundante agua.

#4. Es recomendable llevar en la cartera, toallitas húmedas (libres de alcohol), para utilizar después de cada entrada al baño.

#5. Al limpiarse, es importante hacerlo de adelante hacia atrás para evitar la contaminación bacteriana.

#6. Use siempre ropa interior 100 % de algodón. Los tejidos sintéticos impiden la transpiración y pueden generar malos olores.

#7. Es recomendable lavarse las manos antes de ir al baño.

#8. Durante los periodos menstruales se aconseja hacer los cambios de toallas higiénicas y tampones con cierta regularidad para evitar los malos olores. El PH disminuye su nivel de acidez generando mayor riesgo de infecciones.

#9. No utilice esponjas ni otros implementos para limpiar la vagina. Con los dedos limpios es suficiente.

 

Cuida tu cuerpo. Foto: donagiraffa.com

 

#10. Ponga especial atención al lavado de la ropa interior. Utilice un jabón delicado y aclare con abundante agua. Cambie diariamente.

#11. En lo posible, evite las prendas demasiado ajustadas.

#12. La vitamina C ayuda a la proliferación bacteriana en la orina.

#13. Luego de cada aseo, asegúrese de secar y eliminar los restos de humedad.

#14. Preste atención a las características de los flujos vaginales. Los colores y olores demasiado fuertes pueden ser síntoma de infecciones y es necesario consultar al especialista.

#15. Procure asear la zona vaginal luego de las relaciones sexuales. 

 

¿Cuidas tu salud vaginal?

 

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