Buena Vida

#10 cosas que debes saber si entras al gym

¡No te veas como una novata, sorprendelos!

Soy Carmin
Por Soy Carmin
  • Hacer ejercicio es bueno para tu salud (Foto:onsugar.com)

    Hacer ejercicio es bueno para tu salud (Foto:onsugar.com)

Si eres de las que disfruta ir al gimnasio sigue leyendo…

Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades.

¿Te gusta hacer ejercicio?

Por eso en Soy Carmín te dejamos unos breves pero útiles consejos que te salvarán de vivir momentos incomodos en el gym ¡toma nota!

 

#1- Una vez que hayas terminado tu rutina, asegúrate haber dejado secos los asientos.

#2- No olvides desconectarte de tu celular para tener mayor concentración en tus rutinas.

#3- Aunque alguien más haga el mismo ejercicio que tú, no intentes seguirlo, lleva tu propio ritmo.

#4- Mantén una distancia considerable de las personas que están junto a ti, esto servirá para que ambos sientan que tienen su propio espacio.

#5- Los gimnasios tienen decenas de espejos para que de manera exclusiva puedas revisar tu postura cada vez que realizas un ejercicio, recuerda, sólo para revisar tus posturas.

#6- Evita hacer sonido cuando realizas tus ejercicios, basta con inhalar y exhalar.

#7- Algunos asociados requieren de concentración, por ello, es mejor que evites cantar en voz alta.

#8- Encontrar a alguien que te guste en el gym es muy común, deja que las cosas fluyan y evita hacer contactos visuales o físicos que parezcan insistentes.

#9- Saludar a tus compañeros es prudente, pero no es correcto quedarse a platicar en áreas comunes donde puedas incluso obstruir el paso de los demás.

#10- Utiliza ropa cómoda para ti y que también lo sea para la vista de otros, evita prendas que dejen todo al descubierto o ropa muy apretada.

¿Estás lista para empezar con tus rutinas?

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