Belleza

La dieta que hizo bajar a Adele 68 kilos

El cambio en su físico fue increíble. 

Gisselle Acevedo
Por Gisselle Acevedo

La cantante Adele Laurie Blue Adkins ha conquistado el mundo de la música por su gran voz, pero el año pasado su drástica pérdida de peso también la puso bajo los reflectores. 

Esta artista nació en Inglaterra hace 27 años y en 2008 logró darle un vuelco a su carrera tras lanzar su primer disco en Estados Unidos, luego de una inolvidable actuación en Saturday Night Live.

A pesar de su talento esta mujer siempre estuvo en el foco de las críticas por su estado físico. Es por eso que Adele decidió tomar un rumbo diferente en su vida y cambió por completo sus hábitos de alimentación: bajó 68 kilos en menos de dos años, tras dejar las gaseosas, carnes, dulces y alimentos procesados. "Comencé a sentirme cada vez mejor, tanto física como anímicamente", declaró Adele a la revista People.

Para lograr este cambio de imagen se sometió a una dieta a base de verduras, hidratos de carbono, frutas, almendras, lácteos, legumbres y batidos. Además, incluyó semillas de lino, chía y sésamo para bajar el colesterol y disminuir la grasa corporal.

Uno de sus grandes secretos fue eliminar el azúcar de su vida.

"Solía beber diez tazas de té al día con dos cucharadas de azúcar por lo que en total, sumaba 20 porciones al día. Ahora no lo bebo"

Su exitosa dieta

Por la mañana, Adele suele desayunar un café con leche de soja, frutas, queso fino y aceite de coco. A media mañana, algún snack para no llegar tan hambrienta al almuerzo. Almendras, gelatina o barra de cereales son algunos ejemplos.

Al mediodía, un omelette, arroz, lechuga, tomate y otras hortalizas. En la cena, un batido de leche con cereales o un yogur natural.

Su novio Simon Konecki también la acompaña en su rutina saludable de alimentación y por esta razón le fue más fácil adaptarse a ese nuevo estilo de vida. "Perdimos peso juntos y eso fue beneficioso", confesó en una entrevista en la revista Rolling Stone.

"Transitar ese camino con alguien lo hizo más fácil".

Para complementar el plan, la cantante inglesa se sometió a un riguroso plan de pilates y un tratamiento hipnótico para calmar la ansiedad cuando suprimió el cigarrillo. Además de realizar este ejercicio, continúa entrenando tres veces por semana con un personal trainer donde sigue una rutina física exigente.

La vida más allá del peso de Adele

 

 

When We Were Young live at The Church Studios now on Adele.com

Un vídeo publicado por @adele el

 
 
 

Watch Hello at Adele.com

Un vídeo publicado por @adele el

 

También puedes ver: 

 

 


Sigue a SoyCarmín en
y en

Comentarios